“Il corpo è l’arpa della vostra anima.
Sta a voi trarne meravigliose armonie o suoni confusi.”

Conoscere se stessi significa ascoltare i segnali del corpo e della mente. Ogni cosa è in relazione con il suo simbolo, e interpretarli ci permette di comprendere le parti più profonde e nascoste di noi, per intervenire in modo consapevole sulla nostra situazione reale.

🌿 I Cinque Elementi

Terra

Il suo significato è “vasta” ed “estensiva”.
Rappresenta il femminile che accoglie, mantiene e nutre.
È la materia e la corporeità: il primo elemento della vita.

Acqua

Il suo significato è “nata dal mare”.
Elemento femminile, flessibile e fluido: colma ogni vuoto e penetra in ogni fessura.

Fuoco

Significa “immortale, eternamente giovane”.
È maschile: concentra la forza, brucia, distrugge, purifica e trasforma.

Aria

“Signore del vento”, energia che tutto pervade.
Maschile quando si diffonde e travolge, femminile quando si manifesta in leggerezza e sottigliezza.

Etere

L’elemento più sottile, legato allo spazio.
Non è né maschile né femminile, ma racchiude entrambe le energie.

Chakra e Prana: l’energia vitale

I chakra sono centri energetici che focalizzano il prana, il soffio vitale.
Da questi punti centrali l’energia si diffonde, irradiando vibrazioni, suoni sottili e colori diversi a seconda della zona.

I chakra sono collegati ai cinque elementi (terra, acqua, fuoco, aria, etere), che combinandosi generano:

• Tre qualità fisiche: Tridosha (Vata, Pitta, Kapha)
• Tre qualità mentali: Triguna (Sattva, Rajas, Tamas)

Elementi e sensi: le connessioni

• Terra → Olfatto
• Acqua → Gusto
• Fuoco → Vista
• Aria → Tatto
• Etere → Udito

Queste relazioni confermano l’importanza di considerare l’individuo nella sua globalità: il benessere psico-fisico dipende dall’equilibrio tra tutti questi fattori.

Ogni stimolo esterno influisce sul nostro organismo, ma quando troviamo equilibrio interiore, nessuna influenza sarà negativa.
I saggi insegnano che la felicità nasce dalla pace mentale e dalla quiete del corpo.

Il potere del Mantra

Il cuore, sede delle emozioni, contiene due chakra.
All’interno troviamo Manas (mente/pensiero), da cui nasce la parola Mantra:

“Strumento per pensare”, veicolo di energia magica e divina.

Il mantra è:

• Un linguaggio sacro che rafforza la mente
• Un canto che cura l’anima

Dosha PITTA-VATA o VATA-PITTA
Manca l’elemento terra, perciò è il più carente, e quello è la base della colonna.
Gli stati emozionali spesso collegati sono: l’invidia, l’avidità, l’incontenibile, il dolore profondo e la paura. Questa tipologia ha bisogno di dolcezza.
Dovrebbe evitare i sapori salati, stringenti, piccanti e amari.
Gli organi collegati sono: intestino tenue, colon. Pitta è nel sangue e nel sistema nervoso.
Da usare il bijamantra LAM per rafforzare l’elemento terra, e VAM per rafforzare l’elemento acqua.
SHAM – HUM – SHRIM

Dosha VATA-KAPHA o KAPHA-VATA
Manca l’elemento fuoco, è debole e si posiziona nel plesso solare.
Il disequilibrio provoca il dolore, la paura vissuta passivamente, l’avidità.
Ha bisogno di calore.
Organi collegati: stomaco e colon.
Vata è nel sistema nervoso, Kapha nel sistema linfatico, bronchi e polmoni.
Bijamantra RAM collegato al fuoco, VAM collegato al movimento delle acque.
SHAM – SOM – SHUM – SHIM
Le sillabe si ripetono per 6 minuti.

Dosha PITTA-KAPHA o KAPHA-PITTA
Manca l’aria.
Va riequilibrato il chakra della gola e della testa.
Organi coinvolti: stomaco, intestino tenue.
Pitta nel sangue, Kapha nel sistema linfatico.
Bijamantra YAM (elemento aria), HAM (etere).
SHAM – SOM – SHUM – SHIM

 

Cicli energetici degli organi

L’energia segue ritmi naturali durante la giornata, influenzando gli organi in specifiche fasce orarie:

L’energia in queste ore è naturalmente attratta verso specifici organi, che dovrebbero riposare quando sono più carichi.
È il principio seguito anche da agopuntori cinesi e tibetani: non sovraccaricare un organo nell’ora in cui è già attivo, ma lavorare su organi corrispondenti per riequilibrare.

Trattamenti e armonia stagionale

Riscoprire sé stessi significa avvicinarsi alla natura, rispettando i suoi cicli e riconoscendo che siamo un microcosmo all’interno di un macrocosmo.

Massaggi per le stagioni:

• Inverno → massaggi vigorosi (frizioni) per solidità e calore
• Primavera → massaggi profondi per drenare impurità e gonfiore (Kapha)
• Estate → massaggi leggeri per ridurre l’eccesso di Pitta (fuoco), utili contro insonnia e nervosismo

Prima seduta: massaggio con erbe o scrub con fiori, frutti e piante essiccate/micronizzate per rigenerare pelle e cellule.

Trattamento dei chakra:
Bagno di sale, idromassaggio, massaggi specifici, mantra, respirazione e asana yoga per riequilibrare corpo e mente.

Pratiche di pulizia quotidiana

Occhi

“Finestra sul mondo” e specchio dell’anima.
Pratiche:

• Lavaggio con acqua fresca
• Esercizi oculari (aprire/chiudere gli occhi seguendo il respiro, rotazioni)
• Palming (sfregare i palmi e posarli sugli occhi per rilassarli)

Naso

Portale del prana: inspirando entra l’energia vitale (Prana), espirando escono tossine (Apana).
Le narici collegano due canali:

• Destra → solare, calda, attiva (energia maschile)
• Sinistra → lunare, fresca, rilassante (energia femminile)

Lavaggio nasale con acqua tiepida e sale (Neti):

• Libera muco e tossine
• Previene raffreddore, sinusite, riniti
• Migliora la respirazione e l’udito

Lingua e gengive

Gargarismi con succo di limone, olio d’oliva, sale marino e acqua tiepida per purificare e disintossicare.

Ritrova il tuo equilibrio

Lavorare sui chakra, ascoltare il corpo e rispettare i ritmi naturali ti aiuterà a riscoprire te stesso, migliorando l’energia di corpo e mente e armonizzandoti con l’universo che ti circonda.

Se desideri Approfondire Un percorso di conoscenza personale e benessere non esitare a contattarmi.